هذه بعض فوائد زيت السمسم التي لم تكن تعلمها من قبل

زيت السمسم ، هو واحد من الزيوت النباتية الأقل شهرة ، ولكن في الواقع هو واحد من البدائل الأصح لخيارات الزيوت النباتية , حيث بإمكاننا استخدام زيت السمسم في الطبخ ، وهو الأكثر شيوعا في المأكولات الآسيوية، بما في ذلك الأطباق الصينية واليابانية، وجنوب شرق آسيا، فضلا عن مأكولات الشرق الاوسط , كما يتم استخدام زيت السمسم في ممارسات التدليك ، نظرا لآثاره القوية جدا على الجسم وآثاره المفيدة على الجلد , فهو لديه مجموعة واسعة من الفوائد الصحية المتصلة به ، ورغم ذلك فإن نسب إنتاج زيت السمسم العالمي ليست عالية مثل الزيوت النباتية الأخرى ، على الرغم من جوانبه الصحية الكثيرة جدا.

دعونا الان نتعرف علي بعض فوائده

 صحة الجلد 

 السمسم غني بالزنك وهو واحد من أهم المعادن في الجسم المفيدة لبشرتك  , حيث يعمل علي زيادة مرونة الجلد ونعومته مما يساعد على الحد من ظهور بقع التقدم في العمر والقضاء على الأمراض الجلدية ، بما في ذلك الشيخوخة المبكرة ,  ويمكن أيضا استخدام زيت السمسم كعلاج من  اشعة الشمس لأنه يخلق طبقة واقية على الجلد ، وهي طريقة أخرى لحماية الجسم من المواد الدخيلة أو السموم التي تدخل جسمنا من خلال الجلد , ايضا يستخدم زيت السمسم لعلاج الأمراض الفطرية  التي تظهرعلى الجلد.

صحة الشعر

زيت السمسم تقليديا كان يستخدم لتحسين صحة الشعر ,حيث يمكنه أن يساعد على تعتيم لون الشعر و الحفاظ علي لونه الطبيعي و القضاء على تساقط الشعر , وعلاوة على ذلك الآثار المضادة للبكتيريا من زيت السمسم يمكن أن تساعد على القضاء على أي من مسببات الأمراض أو الاجسام الغريبة التي يمكن أن تهاجم فروة الرأس و الشعر.

صحة القلب 

مثل معظم الزيوت النباتية ، زيت السمسم هو مفيد جدا ولذيذ في الأطعمة بسبب محتوى الأحماض الدهنية , زيت السمسم يحتوي على مجموعة واسعة من الأحماض الدهنية الغير المشبعة ، بما في ذلك السيسامول و هذا يجعل نظام القلب والأوعية الدموية متوازنة مما يحافظ على انخفاض مستويات الكولسترول , وبالتالي الحد من تصلب الشرايين.

 إذا قمت بإضافة زيت السمسم إلى النظام الغذائي الخاص بك هذا يعني أفضل حماية من النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

نمو و تقوية  العظام

هناك العديد من المعادن الهامة التي يمكن العثور عليها في زيت السمسم ، وخاصة النحاس والزنك والكالسيوم , هذه المعادن الثلاث هي جزء لا يتجزأ من نمو العظام في الجسم ، وهذا يعني أنه من خلال الحفاظ على مستوى مناسب من زيت السمسم في النظام الغذائي الخاص بك يمكنه المساعدة في زيادة معدل نمو و تقوية  العظام ، وزيت السمسم يمكن أن يساعدك على تجنب هشاشة العظام ومختلف أوجه الضعف الأخرى المرتبطة بالعمر.

صحة الفم

ينصح بالمضمضة بزيت السمسم , هذه العملية تؤدي إلى أسنان أكثر بياضا، و النخلص من الروائح الكريهة بسبب بقايا الطعام و البكتريا , كما يحمي زيت السمسم الاسنان من ضرر الفلور المتواجد داخل معجون الاسنان .

الوقاية من السرطان

يحتوي زيت السمسم على مركب عضوي يسمى فيتات، والذي يساعد بشكل مباشر في انخفاض  تطور السرطان , وعلاوة على ذلك فإن مستويات المغنيسيوم في زيت السمسم مرتفعة بشكل غير عادي ، مما يترتب عليه فرص انخفاض انواع من السرطان مثل القولون والمستقيم , أيضا محتوى الكالسيوم هو مفيد جدا لمنع سرطان القولون .

الدورة الدموية والتمثيل الغذائي 

ارتفاع محتوى النحاس والزنك يعني أن الجسم قادر على العمل في مستوياته المثلى ، وذلك أساسا لأن النحاس هو المطلوب لإنتاج خلايا الدم الحمراء , و مع توافر نسبة كبيرة من النحاس في زيت السمسم ، تأكد من حصول جسمك على كمية مناسبة من تدفق الدم إلى الأعضاء والأنسجة، وضمان صحة أفضل و طاقة عالية في نمط حياتك .

 علاج الالتهاب

النحاس هو مادة مضادة للالتهابات بشكل طبيعي ، ومستوياته عالية في زيت السمسم فبإمكانه أن يساعد في الحد من الالتهاب مثل النقرس والتهاب المفاصل , فهو يقلل من تورم المفاصل ويقوي العظام والأوعية الدموية ، مما يساعد على الحفاظ علي مفاصلك لسنوات عديدة دون هذا الاتهاب المؤلم .

كلمة أخيرة للتنبيه: إذا كنت تتناول أدوية مضادة للتخثر أو ترقق الدم ، فيجب عليك التحدث مع طبيبك قبل إضافة زيت السمسم إلى نظامك الغذائي , فهو يقلل من ضغط الدم ويخفف الدم ، لذلك الجمع بين هذه الادوية و زيت الزيتون يمكن أن يكون خطيرا .

اما دون ذلك تمتع بطهو جيد و لذيذ و صحي باضافة زيت السمسم الي نظامك الغذائي 

اكمل اطلاعك

تمتع بشعر قوي وكثيف

الحفاظ علي شعر الرأس مهم للجميع ، ولكن الكثير من الناس لا يعرفون اي من  النظام الغذائي يمكن أن يكون له تأثير كبير على نمو و حماية الشعر. هناك العديد من الأطعمة التي يمكن أن تساعد على تحفيز نمو الشعر، و سوف نتعرف عليها في هذه المقالة.

الاطعمة التي تساعد علي نمو وحماية الشعر
الفراولة 

الفراولة من  الفاكهة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين C ومضادات الأكسدة الأخرى وهي من الأطعمة الممتازة التي تعمل علي تحفيز نمو الشعر . فيتامين C هو عنصر أساسي في إنتاج الكولاجين الذي يلعب دورا رئيسيا في قوة ومتانة الشعر. إذا كنت ترغب في التأكد من أن لديك مستويات كولاجين مناسبة بحيث يتمتع شعرك بالمتانة و القوة المناسبة ضد التساقط،  عليك إضافة الفراولة والتوت والحمضيات في النظام الغذائي الخاص بك.

اللوز
تعتبر اشعة الشمس احد العناصر الأكثر ضررا على الشعر وفروة الرأس , عند تأثر فروة رأسك سلبا بأشعة الشمس، يمكن أن يلحق الضرر لإنتاج الشعر الجديد ,  اللوز هو اداة جيدة لمجابهة ذلك ، كما أن لديه مستويات عالية جدا من فيتامين E . هذا الفيتامين ليس فقط يحمي الجلد وبصيلات الشعر من الاكسدة والضرر، ولكنه لا يتجزأ أيضا لإنتاج الكيراتين، الذي يستخدم  في جدائل الشعر و ايضا يساهم في القوة والمظهر. اللوز وبذور عباد الشمس ومكسرات الصنوبر وعدد قليل من مصادر أخرى تحتوي علي هذا الفيتامين .

الفاصوليا
الفاصوليا مصدر غني بالحديد , وهو جزء أساسي من الدورة الدموية _ إذا كان لديك ما يكفي من الدم المؤكسد يتدفق إلى فروة الرأس والأطراف الأخرى _ فعليه يتم تحفيز نمو الشعر والحفاظ عليه , إذا قمت بإضافة الفاصوليا إلى حميتك على أساس منتظم أو يومي سوف تلاحظ بشكل ملموس قوة شعرك و عدم تساقطه .

المحار
 من الاسباب المعروفة لتساقط الشعر هو نقص الزنك في الجسم , فهو معدن أساسي يحافظ علي صحة فروة الرأس وقوة الشعر, فإذا قمت بإضافة المحار إلى النظام الغذائي الخاص بك، حتى بضعة مرات في الأسبوع سوف تحصل على ما يقرب من 500٪ من السعرات المطلوبة اليومية من الزنك ،والتي بالتأكيد سوف تبقي شعرك صحي وقوي .

سمك السلمون
عندما يبدأ شعرك بفقد البريق واللمعان يكون محبطا للغاية وهذا بسبب نقص الاحماض الطبيعية في الشعر , سمك السلمون غني  بالأحماض الدهنية و خاصة  أوميغا 3 ، والذي يكون كطبقة  للشعر والتأكد من أنه يحافظ  علي مشرقه .

البيض
دون وجود البروتين في نظامنا الغذائي لن تنموا اشياء كثيرة في اجسامنا _ نفس الشئ ينطبق علي الشعر_ , البيض ليس فقط مصدرا هاما للبروتين بل ايضا يعتبر مصدر للبيوتين , وهو فيتامين قابل للذوبان في الماء ويساعد في تحسين صحة فروة الرأس. اضف البيض الي وجباتك الغذائية في صباح عدة ايام في الاسبوع كي تحسن مستويات البيوتين و من ثم تعزيز كثافة الشعر و تزايده بشكل متساوِ.

صحة الشعر
زيت السمسم تقليديا كانت تستخدم لتحسين صحة الشعر. يمكن أن تساعد على تعتيم لون الشعر وأيضا القضاء على تساقط الشعر. وعلاوة على ذلك، والآثار المضادة للبكتيريا من زيت السمسم يمكن أن تساعد على القضاء على أي من مسببات الأمراض أو الهيئات الأجنبية التي يمكن أن تهاجم فروة الرأس أو الشعر.

واخيرا الماء
الماء هو جزء مهم في العمليات التي تقوم بها اجهزة الجسم ومن ثم فهو ايضا مهم بالنسبة لصحة الشعر, يتكون ربع الشعر من الماء ولكن من دون الترطيب المناسب فإن النمو يتباطأ والشعر يمكن أن يضعف ,الماء يحافظ علي الشعر وعلي نضرته و سطاعته, الكمية الموصى بها من الماء كل يوم 8-10 أكواب ، والتي ينبغي ان تحفاظ على شعرك في حالة جيدة جدا!

اكمل اطلاعك

زيت جوز الهند فوائده وكيفية استخدامه للجسم والصحة

زيت جوز الهند فوائده وكيفية استخدامه للجسم والصحة 

زيت جوز الهند زيت نباتي ( صلب ) يستعمل عادة في الطبخ ( من الأفضل أن لا يحفظ في الثلاجة ), يستخرج من نواة أو حشوة ثمرة جوز الهند الناضجة والتي تؤخذ من أشجار جوز الهند وله استخدامات عديدة في الغذاء والدواء والصناعة. نظراً لاحتوائه على نسبة عالية من الأحماض الدسمة المشبعة فإنه يتأكسد ببطء، لذا فهو يدوم لفترة تصل إلى عامين دون أن يفسد.

مكونات زيت جوز الهند :

يتكون في تركيبته من العديد من الأحماض المشبعة وفيتامين E  و K 

زيت جوز الهند وفوائده المتعددة للجسم والصحة :

1.      يغذي البشرة :

غني بالمغذيات المفيدة للبشرة,
يحمي من تهيج البشرة لكن يجب أن لا يستخدم في حالة البشرة الدهنية أو الذين يعانون من مشاكل في الجلد,
مضاد للأكسدة حيث يحارب علامات تقدم سن البشرة وينعشها ويجعلها متألقة,
يستخدم أيضا كمزيل للماكياج بالاستعمال قطعة قماش نظيفة أو قطن.

2.      يرطب ويقوي الشعر من الجذور :

زيت جوز الهند غني بالفيتامين E, فيتامين K وبالحديد. هذه الفيتامينات المفيدة لتغذية فروة الشعر وتجعل الشعر أكثر كثافة ولمعان خاصة لأنواع الشعر التالف والجاف. يوضع زيت جوز الهند على الشعر الجاف ( الغير مبلل ) ثم يلف الشعر بمنشفة ساخنة ويترك لمدة نصف ساعة أو ساعة أو لليلة كاملة حسب الرغبة. بعد ذلك يغسل الشعر بالشمبو بلطف ويمكن استخدام الكيراتين لتقوية الشعر أكثر.

3.      زيت جوز الهند وتبييض الأسنان:

زيت جوز الهند مبيض طبيعي للأسنان وذلك عن طريق وضع القليل من زيت جوز الهند على فرشات الأسنان وفرك الأسنان لعدة دقائق لتصبح لديك ابتسامة جميلة ونفس طيب وكذلك لحماية الأسنان من التسويس. ولفائدته المرطبة فهو يرطب الشفاه ويحميها من التشقق عن طريق استخدامه كبلسم للشفاه.

4.      خسارة الوزن :

زيت جوز الهند يساعد على خسارة الوزن بشكل فعال. فهو يحتوي على الأحماض الدهنية ذات السلاسل القصيرة والمتوسطة, التي تساعد على ازالة الوزن الزائد. زيت جوز الهند سهل الهضم و يساعد في عمل الغدة الدرقية والغدة الصماء بشكل أفضل. بالإضافة إلى ذلك فهو يزيد من معدل التمثيل الغذائي للجسم, يقلل من مشاكل البنكرياس, وبالتالي يحرق المزيد من الطاقة.

5.      أمراض القلب :

هناك عدة اشاعات تقول بأن زيت جوز الهند مضر بمرضى القلب لاحتوائه على نسب عالية من الأحماض الدهنية المشبعة. في الحقيقة فإن زيت جوز الهند مفيد لمرضى القلب فهو يحتوي على  50% من حمض اللوريك acide laurique الذي يساهم في الوقاية من مختلف مشاكل القلب مثل ارتفاع نسبة الكولسترول وارتفاع ضغط الدم. احتواء زيت جوز الهند على الدهون المشبعة ليس مضر بالقدر الذي يكون في الزيوت النباتية الأخرى فهو لا يساهم في رفع مستوى LDL (وهو نوع من أنواع البروتينات الدهنية التي تنقل الكولسترول والغليسريد الثلاثي من الكبد إلى الأنسجة المحيطة ) ومع ذلك لا تنصح العديد من المنظمات الصحية بتناول زيت جوز الهند بكميات كبيرة، وهو يقي من تصلب الشرايين.

6.      جهاز المناعة :

فهو معزز قوي لأنه يحتوي على ليبيدات مضادة للميكروبات ( مضادة للفطريات، مضادة للجراثيم ومضادة للفيروسات) مثل حمض اللوريك, حمض الكبريت, حمض الكابريليك. الدراسات أثبتت أن هذه الأحماض فعالة في علاج بعض الأمراض التي تسببها الفيروسات والبكتيريا مثل الأمراض الجلدية, أنفلونزا, الفيروس المضخم للخلايا  وفيروس العوز المناعي البشري VIH.

7.      عملية الهضم :

يستخدم هذا الزيت كثيرا في المطبخ فهو يساعد في تحسين عملية الهضم ويمنع أيضا مشاكل المعدة بما في ذلك تهيج القولون بوجود خصائصه المضادة للميكروبات والبكتيريا التي تسبب عسر الهضم. ويساعد أيضا على امتصاص المغذيات مثل الفيتامينات, المعادن والأحماض الأمينية.

8.      فوائد أخرى :

يحمي من أمراض التي تصيب الكبد وكذالك تراكم الدهون فيه.
يقي من أمراض الكلى والمرارة فهو يذيب حصى الكلى.
علاج فعال لالتهاب البنكرياس.
يساعد على الاسترخاء وتقليل الإجهاد بتطبيقه على الرأس وعمل تدليك خفيف.
لمرضى السكر يسيطر على نسبة السكر في الدم ويحسن إفراز الأنسولين.
للعظام يساعد على تحسين امتصاص المعادن المهمة منها الكلسيوم والمغنزيوم الضرورية لنمو العظام, مفيد للنساء بعد سن الخمسين للحماية من هشاشة العظام.
مفيد للأسنان فهو يحمي من التسوس ويساعد على امتصاص الكلسيوم كما ذكرنا سابقا.
مرض الزهايمر أكدت الأبحاث التي قام بها أحد الدكاترة أنه زيت جوز الهند فعال في علاج مرض الزهايمر لكن مزال في إطار البحث.

كيفية استخدام زيت جوز الهند حسب نوعه :

في حالة استخدامه لتغذية الشعر يذوب زيت جوز الهند النقي أو المصفى إذا كان في حالته الصلبة بعد وضعه في إناء فوق ماء ساخنعدم استخدام الميكروويف ويفضل الاحتفاظ بزيت جوز الهند بعيدا عن الشمس وكذالك لا يجب حفظه في الثلاجة, بعد ذلك يطبق الزيت على الشعر الغير مبلل باستخدام راحتي اليدين مع تدليك لطيف ثم يلف الشعر بمنشفة ساخنة ويترك لمدة نصف ساعة أو ساعة أو لليلة كاملة حسب الرغبة.

في المطبخ يمكن استبدال الزبدة أو الزيت النباتي بزيت جوز الهند المصفى, لكن يجب أن لا ننسى أنه للزيوت النباتية الأخرى فوائد متعددة لهذا لا يجب استهلاك زيت جوز الهند فقط بشكل دائم يجب المحافظة على التنوع الغذائي.

في حالة استخدامه لخسارة الوزن ينصح باستخدام زيت جوز الهند البكر وذلك بأخذ ملعقة صغيرة مذوبة في كأس ماء فاتر أو مع شاي الأعشاب أو مع عصير الليمون ........ قبل وجبة الأكل بعشرين دقيقة.

يستخدم زيت جوز الهند البيولوجي (أو العضوي) أو البكر للحفاظ على الصحة.

للتدليك يفضل استخدام زيت جوز الهند النقي أو المصفى.

اكمل اطلاعك

نصائح مفيدة للمرأة الحامل لأول مرة

1) المتابعة مع الطبيب من البداية الحمل أمر مهم :

بعد أن تكوني قد تأكدتي من حملك يجب عليك البدء بالمتابعة مع الطبيب للاطمئنان على صحتك ولبداية حمل سليمة. سيصف لك الطبيب فيتامينات و أدوية معينه ,يجب استشارته في كافة الأدوية التي تتناولينها حيث بعض الأدوية ممنوعة للحوامل أو لفترات معينه من مراحل الحمل ال 9 أشهر.

2) ممارسة الرياضة مهم لصحتك وصحة جنينك :

يجب على المرأة الحامل ممارسة رياضة و تمارين خاصة بالحمل بدون كسل و بدون أجهاد زائد خاصتا في الأشهر الثلاث الأولى وحسب استشارة الطبيب فالرياضة تساهم في ضبط الدورة الدموية و تغذية الطفل بداخلك بطريقة سليمة.

3) التغذية الصحية والطبيعية أهم خطوة :

يجب على الأم الاستفسار شهر بشهر من الطبيب المعالج عن الفيتامينات و الوجبات التي تحتاجينها و يحتاجها الطفل في هذا الشهر مع الحرص على توازن الوجبات وتجنب المواد والنكهات الصناعية ويجب توزيع الطعام على وجبات خلال اليوم وليست وجبة رئيسية كبيرة لإعطاء المعدة الوقت للهضم والاستفادة من القيمة الغذائية للطعام.

4) ارتداء ملابس مريحة :

تلجأ بعض الزوجات خصوصا من يعمل منهم إلى ارتداء نفس الملابس في الشهور الأول و قد يكون بعضها ضيق و قد يسبب ضررا للحمل لذلك ينصح باختيار و ارتداء ملابس فضفاضة واسعة و مناسبة من البداية و حتى الولادة.

5) تجنب القلق :

يجب أن تحرصي على توفير بيئة هادئة و صحية لكي وللجنين حيث أثبتت عدة دراسات أن نمو الجنين بداخل الأم يتأثر بحالتها النفسية والقلق والتوتر الزائد عن الحد خصوصا مع زيادة ضغط الدم قد يؤدى إلى الإجهاض لا قدر الله لذلك عليك بالهدوء والسكون وتوفير راحة نفسية قدر الإمكان.

نصائح عامة للمرأة الحامل :

• يجب عليك عزيزتي تناول الخضراوات والفواكه المتنوعة والزيوت الطبيعية والابتعاد عن الأطعمة المصنعة أو التي تحتوي على مواد صناعية خاصتا المشروبات الغازية السوداء منها مثل البيبسي وغيرها.

• تناول الفيتامينات والمعادن من الحبوب مثل الحمص, العدس وكذلك السلق غني بحمض الفوليك الضروري لنمو الجنين وحمايته من التشوهات الخلقية ويجب عدم الإفراط في تناول الفيتامينات حيث أن زيادة الفيتامينات في الجسم قد تضر وتسبب عدد من الأمراض للام والجنين لا قدر الله ولهذا يجب أن تكون تحت إشراف الطبيب المعالج.

• يجب الحرص على عمل نشاط أو رياضة يومية مثل المشي وعدم الاستسلام للكسل فكلما نشطت الدورة الدموية كان ذلك أفضل لصحة الأم والجنين.

• في حالة حدوث الغثيان والدوخة للأم يجب استشارة الطبيب عند استمرارها لفترة طويلة دون الاعتماد على وصفات منزلية.

• العديد من الأدوية غير مصرح للمرأة الحامل باستخدامها لذلك قبل استخدام أي دواء حتى لو كان أسبرين يجب استشارة الطبيب المعالج والسؤال أكثر من مرة للتأكد من سلامة استخدام هذا الدواء للام و الجنين وألف مبروك مقدما.

اكمل اطلاعك

سواك النبي ؟ اكتشف الفوائد العظيمة لسواك النبي ....

سواك النبي، واحد من النباتات الطبية التي من الضروري معرفتها :

قصعين طبي أو مريمية الاسم العلمي Salvia officinalis عيزقان، مريمية، مرمية، مرامية، قويسة، شافية، النَّاعِمَة، شيالة، اسفاقس ،الفاقس، لِسَان الأُيُّل. ويسمى في المغرب بالسالمية ويسمى شجيرة بضم الجيم وكسر الشين. الحكيم، وتسمى أيضا حكيم الحديقة، أو الحكيم الشائع.

سواك النبي هي عشبة أو نوع من النباتات تساعد على علاج العديد من الآلام والمشاكل الجسدية الصغيرة في الحياة اليومية : التهاب الحلق، ومشاكل الجهاز الهضمي، والهبات الساخنة المرتبطة بانقطاع الطمث. وهي من النبات المنتشرة في البحر الأبيض المتوسط. عرفت من عدة قرون من طرف الإغريق أن لها خصائص طبية, استخدموها لخصائصها للجهاز الهضمي، أو للتخفيف من الآلام في المعدة. اشتق اسمها من الكلمة اللاتينية  salvare، وهو ما يعني حفظ. وكما يقول المثل: "من لديه الحكيم ( سواك النبي ) في حديقة منزله لا يحتاج إلى طبيب!". ... اكتشفوا العديد من فوائد شاي سواك النبي وطرق استخدامه.

فوائد الشاي :

-   مثالية لتخفيف التهاب الحلق والألم الناجم عن التهاب البلعوم نظرا لخصائصها المطهرة والمضادة للالتهابات. في هذه الحالة، يمكن أيضا استخدام شاي المريمية للغرغرة.

-  كما أن لها فوائد للجهاز الهضمي : بعد وجبات الطعام، فإنه يساعد على الهضم، وخصوصا في حالة الإفراط في الأكل.

-  مضاد للتشنج، كما أنه يساعد على تهدئة تقلصات المعدة وآلامها. كما أنه يخفف الانتفاخ ويقلل الغازات المعوية.

-  هي الأكثر فعالية في حالة انقطاع الطمث فهي تخفف الهبات الساخنة لأنها تنتج الأستروجين النباتي ليعوض انخفاض هرمون الاستروجين المرتبطة بوقف وظيفة المبيض.

-  كما أنه تساعد على تحفيز عودة الدورات (بعد إيقاف حبوب منع الحمل، على سبيل المثال) لأنها تحفز على الإباضة.

-  ومن المعروف شاي المريمية أيضا لفعاليتها في حالة حدوث مشاكل التعرق المفرط.  

كيفية إعداد الشاي :

لإعداد الشاي، نحتاج من 1 إلى 1,5 غرام من الأوراق المجففة للنبتة و200 مل من الماء. يمكن شراؤها من الصيدليات ومحلات الأعشاب ومحلات الأغذية الصحية. نضع الماء ليغلي، ثم نسكبه على أوراق المريمية. نغطيه لمدة عشر دقائق لكي لا تتطاير المكونات النشطة. نصفي الشاي من الاوراق ويشرب كوب من هذا الشاي عدة مرات في اليوم، وهذا يتوقف على الأعراض الخاصة بك ( اقرأ احتياطات الاستعمال ). ويمكن أيضا أن يستخدم الشاي للغرغرة في حالات التهاب الحلق، أو في شكل حمام للقدم عند التعرق المفرط للقدمين. في هذه الحالة نحتاج حوالي 5-8 غرام من المريمية مع 1 لتر من الماء الدافئ وتنقع القدمين لحوالي عشرين دقيقة.

احتياطات الاستعمال :

تحذير : لا يجب على المرأة الحامل والمرضعة تناول الشاي لأنه له تأثير على تحفيز الإباضة. أيضا على الأشخاص الذين يعانون من الصرع أو سرطان الثدي.  ينبغي ألا يؤخذ لفترة طويلة لأنه يمكن أن يكون له آثار السمية العصبية.

ينصح تناول الشاي للعلاج  مدة تسعة أو عشرة أيام كحد أقصى مقسمة على ثلاثة أسابيع ( ليس يوميا ).

خلال فترة العلاج، يفضل تناول ثلاثة أكواب في اليوم كحد أقصى لتجنب الآثار الجانبية المحتملة (الغثيان، والتقيؤ، الهبات الساخنة، والدوخة ...). وأخيرا في حالة قيادة السيارة يجب تجنب استهلاك الشاي لأنه قد يؤثر على اليقظة. لا تتردد في طلب المشورة من المعالجين بالأعشاب أو بالمواد الطبيعة إذا كان لديك أي شكوك.

اكمل اطلاعك

نبات القراص وفوائده العجيبة للصحة ( أنجرة – قراص – قريص – حريق – حراق – حريقة – زقطوف )

 نبات القراص وفوائده العجيبة للصحة 

 ( أنجرة – قراص – قريص – حريق – حراق – حريقة – زقطوف ) 

القراص نبات كان يستعمل بكثرة في قرية أرادن - سرسنك في العراق في الصناعات وخاصة لصناعة الأصباغ النسيجية. وكذلك كان يستعمل طبيا لغرض البواسير وفقر الدم وتهدئة الأعصاب والاكزمة. ومقوي للجسم والمفاصل. و يصنع منه مرهم، يتم خلاله غلي كمية من عشب القراص في شحم الحيوان. يحتوي القراص على العديد من المعادن : الكالسيوم وكلوريد والمغنيسيوم والمنغنيز والبوتاسيوم والكبريت والزنك والسيليكون والحديد بكميات كبيرة يحتوي أيضا على الفيتامينات بما في ذلك B2، B5، B9، K، C وطليعة الفيتامين A وكمية كبيرة من الكلوروفيل. كذلك تحتوي هذه النبتة أيضا على الكثير من الأحماض المتعددة منها حمض النمليك (الفورميك)– الهستامين –السيريتونين – الاسيتال كولين –السكرتين – الكلوروفيل – أملاح الصوديوم البوتاسيوم والكالسيوم إن اجتماع هذه المواد الفعالة ينشط الدورة الدموية في الجلد ثم يؤدي إلى تخديره بعد حين، لذا كان يستخدم من قبل مرضى الروماتزم المفصلي حيث كانوا يضربون المفاصل المؤلمة بعيدان القراص الخضراء التي تحتوي على هذه المواد في أشواكها. مواد تلهب الجلد، وتدر البول، وتلين الامعاء، وتنقي الدم، وتوقف نزيفه ومواد أخرى كثيرة جدا ً، فمادة السكرتين Sekretin هي عبارة عن خميرة تذوب في الماء، تفرزها خلايا حيوانية، ونباتية ولها خاصة تحويل بعض المواد Enzym المدرة لعصارة المعدة وغدة البنكرياس الهاضمتين للطعام. ويحوي القراص على كمية وافرة من الحديد الذي يكون قسما ً من كريات الدم الحمراء فيساعد على تقويتها وتكوينها، وكذلك مادة الكلوروفيل chlorophyll وهي المادة الخضراء في النباتات، وكانت في السابق تستعمل في الصناعة فقط، ولكن ثبت في الحرب العالمية الأخيرة انها مطهر فعال للجروح الملوثة، وفعالة حتى في الحالات التي لا يفيد فيها البنسلين ومركبات السولفا.

كما ثبت أنها في العشبة الجافة مجددة لشباب الجسم كله، كما أنها تشفي فقر الدم وضعف القلبٍ، وتقلل من زيادة ضغط الدم في تصلب الشرايين، وتهدئ الاعصاب (النرفزة) وتنظم الهضم، وعملية تماثل الغذاء. وفي القراص أيضا ً (هورمون). تماما ً كالهرمون الجنسي الموجود في مبايض انثى الإنسان والحيوان. وفوق هذا كله فالقراص أغنى النباتات بالفيتامين (A)و(K) (B12)  وفيه الكثير من الأملاح اللازمة لجسم الإنسان، كأملاح الصودا والبوتاس، والكلس، مما يجعلها مقبولة ومرغوبة جدا ً لدى الدواجن، التي تقدم على أكلها بشراهة، لشعورها بالغريزة، بما فيها من جم الفوائد الصحية.

فوائد القراص وطرق استخدامه :

نبات القراص هو منشط عام للجسم  :

مدر للبول وهو مفيد جدا في جميع الحالات :

النقرس، الحصيات البولية، سلس البول (سلس البول)، احتباس البول، ينشط وظائف الكلى، يحفز ويقوي البروستاتا.

منقي أنه يساعد في حالة :

الأمراض الجلدية، شرى (هي مرض حساسي جلدي تكون لطخات جلدية حمراء مرتفعة عن سطح الجلد شديدة الحكاكة )، حب الشباب، القروح.

غناها بالفيتامينات والمعادن والعناصر النادرة، يسمح لها أن تكون فعالة جدا فيما يتعلق بالحالات التالية :

هشاشة العظام، التعب المزمن، فترة النقاهة، فقر الدم، الأظافر هشة، تساقط الشعر.

إزالة السموم حيث أنه يخلص الجسم من السموم ويحارب السيلوليت.

مهدئ ضد الألم : روماتيزم، هشاشة العظام، التهاب المفاصل،  ألم النسا، ألام الالتهاب.

يحفز ويزيد من افراز الحليب عند المرأة.

مضادة للحساسية فعالة جدا ضد :

الربو، حمى القش، النقرس.

مرقئ مفيدة جدا لكافة المشاكل في نزيف الدم :

النزيف في الأنف، بصق الدم ، مطمث يساعد على تنظيم الدورة الشهرية، الحيض.

ينصح ضد الاضطرابات :

الكبد ،الطحال، تشنجات وقرحة المعدة والأمعاء، أمراض الرئة، مضاد الإسهال يتم استخدامه بنجاح ضد كوليرا، اليرقان، الجهاز الهضمي، الإسهال.

مضاد للحشرات، يحارب الفيروسات ومضاد للجراثيم.

يحفز الانتباه، تركيز، الذاكرة.

طرق الاستخدام من الخارج :

لوقف الرعاف النزيف من الانف تغطس قطعة من القطن في عصارة عشبة القراص، وتسد بها، وهي مشبعة بالعصارة، فتحة الانف (النازفة). كذلك تعالج الحروق من الدرجة الأولى- التي يحمر بها الجلد فقط- بمكمدات من مزيج مكون من ملعقة صغيرة من صبغة القراص مخففة بمقدار كبير من الماء الساخن، وفي الوقت نفسه يشرب المصاب خمس نقط من الصبغة في ملعقة كبيرة من الماء.

ويستعمل خل القراص بفركه يوميا ً بقطعة من القماش في جلد الرأس لتقوية الشعر وتعويض ما يسقط منه.

ويعمل خل القراص بغلي مقدار (200) غرام من العشبة (مفرومة) بليتر واحد من الماء ونصف ليتر من الخل لمدة نصغ ساعة يصفى بعدها ويملأ بزجاجة للاستعمال. وفي حالات الشلل الناتجة عن انفجار شريان في الدماغ تدلك الاطراف المشلولة بمرهم يعمل من عشبة القراص والمادة الدهنية للمرهم كالمعتاد.

طرق الاستخدام من الداخل :

يؤكل الجزء الغض من عشبة القراص بمزجه مع خضار السلطة، أو يهرس ويعصر ويشرب عصيره (100-125 غراما ً) لتنقية الدم وتجديد شباب الجسم، أو لمعالجة الامراض التي سيأتي ذكرها فيما يلي وبعد فصل الربيع يستعمل مستحلب العشبة، ما عدا جذورها، وذلك بنسبة ملعقتين صغيرتين من العشبة المفرومة (جذع، اوراق، ازهار) لكل فنجان واحد من الماء، ويشرب منه مقدار فنجانين في اليوم.

أما جذور القراص فتستعمل كمغلي بنسبة ملعقة كبيرة من الجذر المقطع إلى فنجانين من الماء، ويغلى لمدة عشر دقائق. وأما الصبغة فتعمل من مقدار (20) غراما ً من العشبة كلها (الجذر والساق والاوراق والازهار) في الربيع يضاف إليها مقدار (60) غراما ً من الماء النقي في زجاجة محكمة السد، وتترك في مكان حار لمدة (14) يوما ً. ويستعمل القراص بالطرق السالفة الذكر من الداخل في معالجة فقر الدم والنزيف الداخلي في الرئة (السل الرئوي) أو الجهاز الهضمي (القرحة المعدية والمعوية) أو البواسير أو الجهاز البولي أو نزيف الرحم. وفي امراض تصلب الشرايين وزيادة ضغط الدم واضطرابات الهضم والافراز البلغمي في الصدر- سعال مصحوب بقشع- وفي حالات المغص الكلوي (رمل وحصاة الكلى) أو النقرس والانصبابات المائية (اوزيما) في الجسم, يفضل استعمال مغلي الجذور لأنه أكثر فعالية في ادرار البول من مستحلب أجزاء العشبة الاخر. وفي الآفات الجلدية المزمنة المصحوبة بحكة (أكزيما... الخ) تستعمل الصبغة (3 نقاط) ثلاث مرات في اليوم. ولمعالجة النقرس والبول السكري وادرار الحليب عند المرضع، يفضل شرب العصارة من العشبة كلها على استعمال المستحلب أو المغلي لمدة طويلة. هذا ويلاحظ أن الافراط في استعمال القراص قد يسبب اضرارا ً للدورة الدموية.

ويستعمل مستحلب بذور القراص لمعالجة الاسهال عند الاطفال، وذلك بنسبة ملعقة صغيرة من البذور والقشور التي تضاف على فنجان من الماء.

يؤكد الأطباء الروس انهم أحرزوا نجاحا ً كبيرا ً في معالجة داء الخنازير وأنواع السرطانات بصبغة القراص. قديما أطنب العشابون العرب في فوائد القراص ومحاسنه، أما حديثا فقد كان يستعمل في بعض أغراض الصناعة حتى تم اكتشاف منافعه الطبية خصوصا كمضاد حيوي قوي تتعدي قوته العديد من المضادات الحيوية المشهورة سواء من الجيل القديم أو الحديث وتتلخص فوائده في الآتي : - كمضاد حيوي فعال في علاج الكثير من الأمراض - مضاد للنزيف والرعفة - علاج الشلل - علاج الروماتيزم - مقوي لجهاز المناعة - ملين - علاج الجروح المستعصية - علاج البواسير - لمشاكل الخصوبة.  يقبل الدجاج عليه بشراهة لغناه بالعناصر اللازمة لنموه خصوصا عناصر الخصوبة ولوحظ أن الدجاج الذي يتغذى عليه أكثر خصوبة.

بعض الاحتياطات يجب أن تعرف قبل استخدام نبات القراص وبعض حالات عدم الاستعمال ( السلبيات ) :

في معظم الحالات نبات القراص هو آمن، لا يوجد خطر التسمم ومع ذلك، مثل أي نبات القراص له مكونات نشطة، ربما أكثر حتى من غيره، لذلك يمكن أن تكون غير ملائمة مع أدوية أخرى  مثل نبتة سانت جون على سبيل المثال ، وخصوصا في حالة المعالجة الألوباثية ( المعالجة الإخلافية ) فبذلك فمن الأفضل الامتناع عن استخدام نبات القراص في حالة تناول أي دواء أو نبات أخر نبات القراص حساسة خاصة في حالات العلاجات ضد:

ارتفاع ضغط الدم، مضادات الالتهاب، المهدئات، مضادات التخثر ،مدرات البول، الحوامل وفي حالة وذمة (هي تورم عضو أو نسيج نتيجة تجمع أو فائض داخل-نسيجي للسوائل أسفل الجلد أو في أحد تجاويف الجسم ).  

اكمل اطلاعك